治らない病を治す

愛着障害・双極性障害・パニック症・トラウマ性発達障害・小児期トラウマ・パーソナリティ障害・複雑性PTSDを克服する~虐待サバイバー、HSP、解離性障害、婦人科系疾患も当事者です٩( 'ω' )و  

realptg的「治らない病の治し方」5 マインドフルネス活用法(静的)

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調査と執筆にすごく時間がかかった「マインドフルネス編」、

やっと公開にいたりました!

かなりわかりやすく自分なりにアレンジしたり噛み砕いてみたので、

日々の生活の質向上にお役立ていただければ幸いです。

前編は「サマタ瞑想」「呼吸瞑想」「ヴィパッサナー瞑想」「ボディスキャン瞑想」。

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realptg.com

 

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