治らない病を治す 愛着障害・双極性障害・パニック・第四の発達障害・複雑性PTSD を克服する

トラウマ、HSP、人格障害、解離性障害、婦人科系疾患も当事者です٩( 'ω' )و  

治療成果で「自己愛・パニック・ヒステリー・被害者意識」がでなくなった!

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昨日の記事をふくめて、今回は追い詰められても被害者意識に乗っ取られなかった!

という話を日記的に書きました。

それを精神医療の中における位置づけとしてまとめてみました。

 

身体の安心感を親に奪われた遠いあの日から、

私はずっと世界でひとりぼっちで、

身体の自分も思うように動いてくれなくて、

孤独感と一人で生きねばならない切迫感から

どうしても被害者意識や自己愛に逃げていた部分があります。

かっこ悪い過去ですが、それが本当のところでした。

 

もう、私は可哀想で惨めな被害者じゃない。

だから誰のせいにもしない。

誰かを頼るし、断りもする。

安易に断る勇気がないから引き受けておいて、

あとから恨み言を言うこともない。

楽になりました。

 

ぜひ、呼吸法からでいいのではじめて見てください。

ヨガもダウンドッグやチャイルドポーズだけでいいのでやってみてください。

毎日やり続けることで成果がでます。

 

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