治らない病を治す 愛着障害・双極性障害・パニック・第四の発達障害・複雑性PTSD を克服する

トラウマ、HSP、人格障害、解離性障害、婦人科系疾患も当事者です٩( 'ω' )و  

人生の裏技

睡眠が最初、とにかく睡眠!

記事全文は新規ページに移転しました! 以下からご覧ください(>人<;) https://realptg.com/2020/05/22/sleep/ 今日はまた自作の心理テストで始まります。 あなたの眠りはどうですか? 写真は回し車でうたた寝するハムりん◎ ハムりんは一日13時間寝ます! …

「最強のメンタルの作り方」 realPTGのリアル

realptg.com 記事は移転しました! ※明日夜まではてなに載せてみます( ´ ▽ ` ) 相互互換性チェックです。 明日記事リンクだけ残してお引っ越しします。 ここまでの分析を踏まえて、私オリジナルで恐縮ですが、 「トラウマを超えるメンタル」について結論を書…

ゆる系多動リモートワーカー仕事術 10選

と、偉そうに書きましたが、いま私がやっていて 「ラク」だと思うアイディアを共有します! リモートになって、メールと添付資料が鬼増えたので、それのさばきかたと、 イライラしてきたときの対処法を集めました(=´∀`)人(´∀`=) 画像は、超超超初期のアッ…

病気とたたかう女子のメイク

#病気と戦う女子と、メイクやファッションの話をしてみたい(=´∀`)人(´∀`=) 私たち「体調もメンタルも良くない系女子」が、ラクしてナメられない自衛策とは!? 今日はゆるっと記事です〜メンズの方は彼女や奥さまや娘さんへのプレゼントのご参考にどうぞ!…

愛着障害の治し方「安心安全を教える」

// 本人が困っていない人(病識のない人)は他人が熱心に時間と手を尽くしても、 絶対に完治するところまで治ることはありえません。 いまの「逃げ方」が心地よく快適すぎるから。 私も手を尽くしても救えず、何をしても「俺はこれで良いから」と逃げられて…

⓪病を治すには、動物になって考える?

さて、トラウマ、身体の弱さ、自己愛、不安、人格障害、キレやすさをどう治していくか? です。 文系理系の学問をそれなりに勉強してきて、 身体中わけのわからん病気に悩まされ医者をたらい回してきた私がいま持っている解答は、 「不調の原因は、体内にい…

不幸と感じる人のための物語ガイド

黄色いヒヨコってかわいすぎるなぁ…… もし今、すごく辛い人がいたら、迷わず物語を渡したいです。 小説、映画、ドラマ、ゲーム、なんでも良いから、良質な物語に触れて欲しい。 一人じゃないって思えるし、 一緒に泣いたりしてくれる心の友が出来るし、 リア…

【解説】科学的にいじめ対策を考える

いじめに関する記事を2本の、科学的考察について。 前2回は難しい言葉や学説を使わずに書いたので、今回はもりもりで✨ いじめについては許せなすぎるので、つい口調がキツくなってるのはご容赦ください getoverthetraumas.hatenadiary.com getoverthetraum…

【後編】いじめから逃げる方法7つ

いじめっ子に対応するために私がしてきたことを、まとめました。 個人の対応なので、性別や年齢や相手の質によって効きかたが違うはずです。 ご参考程度にお読みください。 子どもさんや学生さんに読んでいただけるように、やさしい言葉にしました⭐︎ // 続き…

【前編】いじめと戦うために知っておくべき7つのこと

新学期に入って、いじめに悩んでいる方がいると思います。 私自身もほぼ絶え間なくいじめられてきましたが、ほとんど自力で解決してきました。 今日は実体験から、いじめについて考えてみます。 子どもさんや学生さんにも読んでいただけるように、やさしい言…

育て方で、子供の健康が決まるか?(考察)

毒親に苦しみ、心と身体をむしばまれているお仲間さんへ。 自己愛についてずっと書いてきましたが、 私は、自己愛というのは風邪みたいなもの、つまり精神病体質の一つの症状の呼び名だと思っています。 幼少期に適切な教育を親ができなくて、それを祖父母や…

免疫を上げる伝統医療アーユルヴェーダを実践!

こんにちは✨ 今日は長年実践しているアーユルヴェーダの健康法について。 前回は「急な恐怖、パニックの対応」でしたが、 getoverthetraumas.hatenadiary.com トラウマ体質と花粉症のせいで心と身体が無茶苦茶になっているので、 何千年も歴史がある治療法に…

コロナが恐すぎるときの対処法

複雑性PTSDで、胎児のときから何度も何度も死にかけているので、 そもそも死ぬ恐怖で人生が覆い尽くされてきました。 人生=ストレスでした。 だからもうコロナは気がおかしくなるほど怖いです。 自分を保てないくらい、正直恐いです。 だから恐さをそのまま…

病識(自覚)のない虐待はどうする?

前回の続きです! 今日は加害者に病識(自覚)がなく、 改善が難しいレベルの人への対処法について考えます。

虐待もモラハラもキーワードは自制心?

自己愛とは防衛である! と以前の記事で書きました。 自己愛とは何か? - 治らない病を治す 愛着障害・自己愛性人格障害・パニック・第四の発達障害・PTSD を克服する 私もかつて、なぜか相手をディスったり、「他人下げ」をしてしまうことがありました。 真…

理屈はともかく、いま悩みを解決する方法

ブログでは理屈を書きがちでちょっと反省。 では、言葉は要らない仲直りと平和の方法を書きます! 平和と安心のためには! とにかく小さな子供が親にしてもらうみたいに ギューーーーーッ ってしてあげること。 こちらもしてもらうこと。 意地は大人の脳味噌…

【病識への道・前半】複雑性PTSDという診断にたどり着くまでの30年間

私の診断は、十年ほど「双極性障害」「パニック障害」でした。 薬も飲んでいますが、効いている実感がないし、病名にピンと来ていませんでした。 だって、躁的防衛する以外、生き方を知らなかったから。 こうしてただ漫然と精神科に通い続けるうちに、 私の…

人生に詰んだ時のリセット方法

唐突ですが、今日はリセットの方法について。 私は人生何度も「詰み」ました。 その度に違う方法で自力リセットしてきて、 割と周囲には好評なため、ブログに残すことにします。 realptg.com 愛着障害だということを受容するには、最適の入門書。 文字が多す…