治らない病を治す 愛着障害・双極性障害・パニック・第四の発達障害・複雑性PTSD を克服する

トラウマ、HSP、人格障害、解離性障害、婦人科系疾患も当事者です٩( 'ω' )و  

ストレス

症状別・「治らない病」の治し方のまとめ

私なりの一旦の「治らない病」の結論です。 realptg.com メンタルケア心理士の勉強で、医学や解剖生理学を学ぶ中で、当ブログで書いてきた ・愛着障害・虐待・毒親・アダルトチルドレン = 児童心理学・家族社会学 ・自律神経系(ポリヴェーガル理論)・解離…

睡眠が最初、とにかく睡眠!

記事全文は新規ページに移転しました! 以下からご覧ください(>人<;) https://realptg.com/2020/05/22/sleep/ 今日はまた自作の心理テストで始まります。 あなたの眠りはどうですか? 写真は回し車でうたた寝するハムりん◎ ハムりんは一日13時間寝ます! …

無知の知〜性格診断、遺伝子検査の重要性〜

よく、「◯◯すればメンタルは強くなる」的な話を見ます。 そうだったら良いのになぁとは思います。 でも、この世に「万人に通用するツール」なんてあるでしょうか? 成功者の真似をするより、 自分の性格や個性を受け止めて、 自分なりの方法を見つけた方が良…

ゆる系多動リモートワーカー仕事術 10選

と、偉そうに書きましたが、いま私がやっていて 「ラク」だと思うアイディアを共有します! リモートになって、メールと添付資料が鬼増えたので、それのさばきかたと、 イライラしてきたときの対処法を集めました(=´∀`)人(´∀`=) 画像は、超超超初期のアッ…

15分! 心と身体を整えるセルフケア

仲間内でやったワークショップの内容チラ見せ(*´-`) realptg.com

愛着障害の治し方「安心安全を教える」

// 本人が困っていない人(病識のない人)は他人が熱心に時間と手を尽くしても、 絶対に完治するところまで治ることはありえません。 いまの「逃げ方」が心地よく快適すぎるから。 私も手を尽くしても救えず、何をしても「俺はこれで良いから」と逃げられて…

大事なこと:DV、モラハラ、いじめの根本原因

これは大事すぎるので分析とは別記事として立てます。要点だけ。短めです。 realptg.com 励みになるので押していただけたら嬉しいです(*´-`)

DV・モラハラ・いじめと「凍り付き」

虐待者は、ざっくりいうと「ドーパミン中毒者」「脳内麻薬中毒者」です。 凍りつくのが怖いし嫌だから、手軽に脳内麻薬をゲットして、 自分を変える努力ゼロで手っ取り早く幸せになろうとしています。 今日はそれについて書かせていただきます。 realptg.com

マッサージや体育の成績は、意外と頼れる「診断士」

凍り付きたくないよー!!! ここまでかなーーーーり難しい神経医学のご説明をさせていただきました。 ちょっと私も相当息切れしています_(┐「ε:)_ では、あなたご自身が「凍りついているかどうか」を 簡単に判断する方法をご提示します。 凍り付きが取れる…

④「治らない病」と「凍り付き」の因果関係

ストレス、特に記憶がないほど小さい頃のトラウマが、 凍り付きによってどのように「病気」化していくのか? 個人的経験を踏まえて大づかみに考察していきます。 あつくて溶けちゃうハムりん realptg.com

③治らない病の原因は、ストレスからの「凍りつき」?

ストレスを医学的に考えようシリーズ第三弾ヽ(´▽`)/ 今回は、逃げることも闘うこともできず、立ち止まるしかなかった現代人が起こしがちな「治らない病」について。 いよいよトラウマの話が出てきます( ´ ▽ ` ) やっとだw 凍りついている人はすごく多いはず…

②逃げられないとき、闘争か、死んだふりか?

今回は、逃げようとしても逃げられなかった場合、どうなるかについてです。 前回の記事では「勝てないなら、逃げたい」と書きました。 引き続き、ストレスにおける「闘争・逃走反応」と呼ばれる神経の仕組みを紹介します。 realptg.com

⓪病を治すには、動物になって考える?

さて、トラウマ、身体の弱さ、自己愛、不安、人格障害、キレやすさをどう治していくか? です。 文系理系の学問をそれなりに勉強してきて、 身体中わけのわからん病気に悩まされ医者をたらい回してきた私がいま持っている解答は、 「不調の原因は、体内にい…

トラウマ・虐待サバイバーがコミュ障な理由

トラウマサバイバー、愛着障害者(不安・回避型)のつぶやき。 今日は分析ではなく当事者の日記です。 トラウマと向き合うのってどんな感じなのか、 愛着障害者ってなんでコミュ障なのか、ご興味ある方はご覧ください realptg.com 励みになるので押していた…

「良質ではない物語」の副作用

昨日の記事が、「ベストセラー」を読もうだと感じられたらマズい、と ちょっと怖くなったので( ;∀;) 物語というものについて私的考察をしてみようと思います。 getoverthetraumas.hatenadiary.com 続きはこちらから。 realptg.com 励みになるので押してい…

不幸と感じる人のための物語ガイド

黄色いヒヨコってかわいすぎるなぁ…… もし今、すごく辛い人がいたら、迷わず物語を渡したいです。 小説、映画、ドラマ、ゲーム、なんでも良いから、良質な物語に触れて欲しい。 一人じゃないって思えるし、 一緒に泣いたりしてくれる心の友が出来るし、 リア…

【解説】科学的にいじめ対策を考える

いじめに関する記事を2本の、科学的考察について。 前2回は難しい言葉や学説を使わずに書いたので、今回はもりもりで✨ いじめについては許せなすぎるので、つい口調がキツくなってるのはご容赦ください getoverthetraumas.hatenadiary.com getoverthetraum…

【後編】いじめから逃げる方法7つ

いじめっ子に対応するために私がしてきたことを、まとめました。 個人の対応なので、性別や年齢や相手の質によって効きかたが違うはずです。 ご参考程度にお読みください。 子どもさんや学生さんに読んでいただけるように、やさしい言葉にしました⭐︎ // 続き…

【前編】いじめと戦うために知っておくべき7つのこと

新学期に入って、いじめに悩んでいる方がいると思います。 私自身もほぼ絶え間なくいじめられてきましたが、ほとんど自力で解決してきました。 今日は実体験から、いじめについて考えてみます。 子どもさんや学生さんにも読んでいただけるように、やさしい言…

育て方で、子供の健康が決まるか?(考察)

毒親に苦しみ、心と身体をむしばまれているお仲間さんへ。 自己愛についてずっと書いてきましたが、 私は、自己愛というのは風邪みたいなもの、つまり精神病体質の一つの症状の呼び名だと思っています。 幼少期に適切な教育を親ができなくて、それを祖父母や…

免疫を上げる伝統医療アーユルヴェーダを実践!

こんにちは✨ 今日は長年実践しているアーユルヴェーダの健康法について。 前回は「急な恐怖、パニックの対応」でしたが、 getoverthetraumas.hatenadiary.com トラウマ体質と花粉症のせいで心と身体が無茶苦茶になっているので、 何千年も歴史がある治療法に…

コロナが恐すぎるときの対処法

複雑性PTSDで、胎児のときから何度も何度も死にかけているので、 そもそも死ぬ恐怖で人生が覆い尽くされてきました。 人生=ストレスでした。 だからもうコロナは気がおかしくなるほど怖いです。 自分を保てないくらい、正直恐いです。 だから恐さをそのまま…

病識(自覚)のない虐待はどうする?

前回の続きです! 今日は加害者に病識(自覚)がなく、 改善が難しいレベルの人への対処法について考えます。

ウェーバーに学ぶ「自制心の鍛え方」

前回記事で「自制心こそ重要」と書きました。 getoverthetraumas.hatenadiary.com 自己愛が高まりすぎると「幼児性万能感」「プライドが高い」状態になります。 プライドについては本来はセルフコントロールの喪失とイコールでは無いのですが、 現代の日本に…

「自分を愛する」のトラウマ的意味

とても生きていけないレベルのトラウマを経験すると、 人間は不思議なことに以下のように分かれるみたいです。 身体の中)本当の自分 + 心と脳)サバイバル人格 よく言う自分を愛そうという言葉は、 トラウマのない人にとっては分かりやすい概念なのかもし…

虐待やモラハラへの対策を自制心から考える

前回の続きです⭐︎ getoverthetraumas.hatenadiary.com コロナ厳戒態勢だからこそ家庭を安心安全な場所にしたい! 虐待者を冷静に分析してみる 虐待者を冷静に分析してみる 毒親やモラハラに悩んでいる方は、ハラスメントさんの特性を分析してみてはどうでし…

理屈はともかく、いま悩みを解決する方法

ブログでは理屈を書きがちでちょっと反省。 では、言葉は要らない仲直りと平和の方法を書きます! 平和と安心のためには! とにかく小さな子供が親にしてもらうみたいに ギューーーーーッ ってしてあげること。 こちらもしてもらうこと。 意地は大人の脳味噌…

トラウマの自己紹介 社会人篇

自己紹介、完結篇です! realptg.com 励みになるので押していただけたら嬉しいです(*´-`) 電話占い【ココナラ】 もう、一人で悩まないで ✨ 本ブログの参考文献✨ ぐっすり眠りたいアナタへ!【快眠プラス】

トラウマの自己紹介 学生時代

自己紹介、続きます! realptg.com 励みになるので押していただけたら嬉しいです(*´-`) 電話占い【ココナラ】 もう、一人で悩まないで ✨ 本ブログの参考文献✨ ぐっすり眠りたいアナタへ!【快眠プラス】

【病識への道・前半】複雑性PTSDという診断にたどり着くまでの30年間

私の診断は、十年ほど「双極性障害」「パニック障害」でした。 薬も飲んでいますが、効いている実感がないし、病名にピンと来ていませんでした。 だって、躁的防衛する以外、生き方を知らなかったから。 こうしてただ漫然と精神科に通い続けるうちに、 私の…